Kesän ohjattua liikuntaa

Ryhmät pyörivät viikoilla 19-24 (6.5.-16.6.)

Someron liikuntapalveluiden kesäjumpat ovat maksuttomia. Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista.

Uimahalli on avoinna 9.6. asti. Käytössäsi on TV-vesijumpat, niin terapia-altaassa kuin isossa altaassa uimahallin aukioloaikoina.

Muistathan ostaa hyvissä ajoin kuntosalille kymppi-/kausikortin, jotta voit huoletta treenata asiakaspalvelun ollessa suljettuna. Kuntosali on avoinna koko kesän normaalisti.

Maanantai

10.00-10.30 Tuolijumppa (Kiiruun koulun ulkokenttä)

Tuolijumppa on suunnattu kaikenikäisille ja -kuntoisille. Sateen sattuessa tai lämpötilan noustessa yli 25 asteeseen, jumppaamme sisätiloissa.

---

Tiistai

13.00-13.45 Kevyt ulkojumppa (Kiiruun koulun ulkokenttä)

Kevyttä jumppaa kaikenikäisille välineillä ja ilman.

---

Keskiviikko

7.00-7.45 Aamutreenit

Herätä kehosi heti aamusta. Nämä treenit soveltuvat eri kuntotasoille. Tule rohkeasti tutustumaan liikuntapaikkoihin ammattilaisen ohjaamana.

• Kuntoportaat (8.5. ja 15.5.)
• Lahjan liikuntapuiston treenialue (22.5. ja 29.5.)
• Urheilukenttä (5.6. ja 12.6.)

---

Torstai

13.00-14.00 Vertaisohjattu kävelyryhmä (Uimahallin edestä)

Vertaisohjaajan johdolla reipasta kävelyä. Nautitaan hyvästä seurasta ja ulkoilmasta. Huom! Kokoonnutaan myös helatorstaina 9.5.